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新華社天津11月20日電(記者周潤?。巴韥硖煊?,能飲一杯無?”《中國天文年歷》顯示,北京時間11月22日4時40分將迎來“小雪”節(jié)氣。此時節(jié),隨著冷空氣的到來,氣溫急劇下降,天氣變得寒冷干燥,菊萎東籬,葉落滿街。
歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,每年11月22日或23日為“小雪”,它是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣,也是冬季的第二個節(jié)氣。
古人根據(jù)對大自然的觀察,將“小雪”分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升,地氣下降;三候閉塞而成冬?!币馑际钦f,此時彩虹不再出現(xiàn);空中陽氣上升,地面陰氣下降;天地閉塞,開始進(jìn)入寒冬。
羅澍偉表示,作為節(jié)氣的“小雪”是氣候概念,表示“氣寒而將雪”,即降水形式將由雨變雪,并不意味著一定下雪,由于“地寒未甚”,即便下雪,量也不會大。
進(jìn)入“小雪”節(jié)氣后,氣溫越來越低,會逐步降到0攝氏度以下,民間有“小雪封地”之諺。此時,人們開始儲備越冬食品:在北方,多把大白菜、蘿卜、土豆等存入地窖,或腌制咸菜,或積為酸菜;在南方,有“冬臘風(fēng)腌”的習(xí)慣,開始制作臘肉、香腸,晾曬魚干。
“小雪”時節(jié)人居環(huán)境“陰盛陽衰”,但“動則生陽”,羅澍偉建議,應(yīng)邁開雙腿,適度戶外活動,加強(qiáng)鍛煉,多曬太陽,以壯陽氣;規(guī)律生活,保持個人良好衛(wèi)生習(xí)慣;養(yǎng)生保健宜遵循“小雪清腸”原則,食材以清火降燥,化滯消積,溫中益氣,滋陰補(bǔ)腎為主,葷素搭配,合理飲食。
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王佳寧
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